Aqua Fitness er vores morgenhold. Aqua Fitness er en sjov og effektiv motionsform til alle.
Til lyden af god musik vil vores dygtige instruktør guide dig igennem en serie af forskellige øvelser. Vi bruger vandets naturlige modstand til at sikre, at du opnår øget muskelaktivitet.
Skal der være lidt mere intensitet i øvelserne, gør vi brug af forskellige redskaber i form af vægte el.lign.
Målet er at aktivere forskellige muskelgrupper, øge forbrændingen og opnå generel god kondition.
Motionsformen er for alle og egner sig også til dig, der har svage led, da bevægelser i vandet er særlig skånsomme.
Deltagerkrav:
Undervisningen vil primært foregå i den lave ende. Det er derfor ikke et krav, at du kan svømme.
Hvis der laves øvelser i den dybe ende, vil det ske ved brug af f.eks. aquaorm og vægte.
Alle kan være med uanset alder og kondition.
